ALOPECIA ANDROGÉNICA
La alopecia androgénica es un síntoma del SOP: Síndrome de ovarios poliquísticos.
¿Qué es la alopecia androgénica?
La caída excesiva o anormal del pelo se conoce como alopecia, y puede ser por muchos factores. En este caso, la alopecia androgénica, es uno de los síntomas del SOP debido al desequilibrio hormonal que presenta este síndrome.
Está causada por el exceso de andrógenos como la testosterona y la dihidrotestosterona (DHT). Altos niveles de estas hormonas causan la pérdida de cabello, especialmente el exceso de DHT. Como mujeres, tienen pequeñas cantidades de este tipo de hormonas, pero en exceso, los andrógenos, específicamente la DHT actúan atrofiando el folículo piloso y la glándula sebácea del pelo.
En un primer momento, la DHT, produce un acortamiento de la fase de crecimiento del ciclo del cabello, lo que produce la miniaturización del cabello y con el tiempo, el pelo se vuelve más fino, corto e incoloro, quedando cada vez menos pelo en la cabeza.
¿Qué puedes hacer para mejorar?
La dieta correcta para el SOP:
Empezar con un estilo de vida de acuerdo para el SOP es el primer paso que debe darse. Sabemos que la resistencia a la insulina o una cierta sensibilidad a ésta es la que provoca el SOP y con ello todos los síntomas que ya conocemos. Altos niveles de insulina bajan los niveles del SBGH con lo que esto permite que la testosterona se convierta en DHT y con ello que dañe los folículos del pelo. Altos niveles de insulina causan mucha DHT por lo tanto provoca la caída del cabello.
El estilo de vida con una nutrición equilibrada en hidratos de carbono te ayuda a empezar a controlar los niveles de insulina en sangre y mejorar así los síntomas del SOP. Empieza a comer de forma más equilibrada y consciente, esto no sólo beneficiará al SOP, sino a toda tu salud en general.
El estrés bajo control:
Es esencial que las mujeres con SOP mantengan el nivel de estrés lo más bajo posible. Niveles altos de cortisol (la hormona del estrés) pueden realmente provocar un problema en los síntomas del SOP.
Empieza con el deporte, andar, nadar, andar en bicicleta, yoga, etc.. aprende a relajarte, a dormir bien ya mirar los problemas desde otra perspectiva. El estrés empeora la caída del cabello.
Suplementos naturales por la alopecia androgénica:
Una dieta adecuada para SOP es fundamental para restaurar el nivel de vitaminas, minerales y nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita. En ocasiones, tomar suplementos naturales nos ayudan a llegar a estos niveles adecuados mientras empezamos con el estilo de vida adecuado.