ALOPÉCIE ANDROGÉNIQUE
L'alopécie androgénique est un symptôme du SOPK : syndrome des ovaires polykystiques.
Qu'est-ce que l'alopécie androgénique ?
La perte de cheveux excessive ou anormale est connue sous le nom d'alopécie et peut être due à de nombreux facteurs. Dans ce cas, l'alopécie androgénique est l'un des symptômes du SOPK dû au déséquilibre hormonal de ce syndrome.
Elle est causée par un excès d'androgènes tels que la testostérone et la dihydrotestostérone (DHT). Des niveaux élevés de ces hormones provoquent la perte de cheveux, en particulier un excès de DHT. En tant que femmes, elles possèdent de petites quantités de ce type d'hormones, mais en excès, les androgènes, notamment la DHT, agissent en atrophiant le follicule pileux et la glande sébacée du cheveu.
Dans un premier temps, la DHT, raccourcit la phase de croissance du cycle pilaire, ce qui provoque la miniaturisation des cheveux et avec le temps, les cheveux deviennent plus fins, plus courts et incolores, laissant de moins en moins de cheveux dans la tête.
Que pouvez-vous faire pour vous améliorer ?
Le bon régime pour le SOPK :
Commencer par un mode de vie selon le SOPK est la première étape à franchir. Nous savons que la résistance à l'insuline ou une certaine sensibilité à celle-ci est ce qui cause le SOPK et avec elle tous les symptômes que nous connaissons déjà. Des niveaux élevés d'insuline abaissent les niveaux de SBGH, permettant ainsi à la testostérone d'être convertie en DHT et endommageant ainsi les follicules pileux. Des niveaux élevés d'insuline provoquent beaucoup de DHT, provoquant ainsi la perte de cheveux.
Un mode de vie avec un régime équilibré en glucides vous aide à commencer à contrôler votre taux d'insuline dans votre sang et à améliorer ainsi vos symptômes du SOPK. Commencez à manger de manière plus équilibrée et consciente, cela profitera non seulement au SOPK, mais à votre santé globale en général.
Stress sous contrôle :
Il est essentiel que les femmes atteintes du SOPK maintiennent le niveau de stress aussi bas que possible. Des niveaux élevés de cortisol (l'hormone du stress) peuvent en fait causer un problème avec les symptômes du SOPK.
Commencez par le sport, la marche, la natation, le vélo, le yoga, etc. Apprenez à vous détendre, à bien dormir et à regarder les problèmes sous un autre angle. Le stress aggrave la perte de cheveux.
Suppléments naturels pour l'alopécie androgénique :
Une alimentation appropriée pour le SOPK est essentielle pour rétablir le niveau de vitamines, de minéraux et de nutriments dont votre corps a besoin. Parfois, la prise de suppléments naturels nous aide à atteindre ces bons niveaux alors que nous commençons avec le bon mode de vie.